Le point healthy

Le soleil est de retour !

Avec lui, nos corps se découvrent et notre envie de le voir en forme, ferme et plein de tonus, se réveille. Du coup, l’envie de se (re)mettre au sport elle aussi se réveille. Mais comme un abonnement à l’Usine oblige à casser son PEL et que se payer un coach perso est encore plus hors de question, c’est à nous de jouer notre propre entraîneur.  

Le but étant de se faire du bien, il ne s’agit pas, bien sûr, de faire n’importe quoi et de finir avec une entorse.

C’est là que le magazine SHAPE vient à notre rescousse. Alors oui, il est en anglais, mais comme ce n’est pas de géopolitique mais de sport qu’on y parle, c’est d’un niveau accessible à tout le monde.

Dans la version online du mag, des tips pour bien éxécuter les exercices, des entrainements vidéos, des conseils d’alimentation…Ainsi qu’une play-list d’entrainement gratuite à télécharger (une nouvelle chaque mois).

C’est sympa, ludique et surtout le feuilleter virtuellement ainsi participe de l’échauffement (dix minutes d’affilée sur le site et je chausse mes baskets avec une furieuse envie de tester ce que j’y ai vu).

Le fait qu’il y ai beaucoup d’exercices différents proposés permet de ne pas se lasser avec une routine sportive trop redondante, ainsi que de cibler les différentes parties du corps qu’on travaille.

Un site qui aidera à défier les manques de motivation passagers (surtout qu’on sait bien que ceux là disparaissent après dix minutes d’échauffement, notre corps étant trop content d’être enfin vraiment utilisé).

Le tout arrosé d’une boisson économique qui booste le tonus : dans une petite bouteille d’eau, ajouter une belle pincée de gingembre et une petite de cannelle.

Au-delà du fait que ça booste aussi les défenses immunitaires, ça donne un goût léger et agréable à son eau.

Maintenant, reste plus qu’à…

Kanye West - The New Workout Plan